21 день без еды...(часть 1)
Ещё со школьных времён я чётко усвоила - три дня без воды не проживёт ни один человек! Еда и Вода - вот наши энергия и жизнь. Как бы я тогда удивилась, если бы мне сказали, что я проголодаю 21 один день, 7 из которых полностью без воды! Я вегетарианка более 2,5 лет, отказ от мяса произошёл достаточно легко и закономерно. А закон такой - если ты физически и психологически готов к переменам, они произойдут, главное ничего не ставить себе в ограничение. Обычно мы успокаиваем себя, что это "не вредно", но никогда не делаем акцент на том, что "полезно", а ведь понятия "не вредно" и "полезно" чуть разные, обычно мы обращаем внимание на то, что мы "не едим", подсознательно жалея себя и прикидывая от сколького приходится отказываться. Как я уже сказала, главное не ставить в голове ограничений, ощущения, что вы себя чего-то лишаете. До трёхнедельного голодания у меня был опыт голодания на системе "Коловада Плюс", опыт одного разгрузочного дня в неделю, трёхдневного голодания на воде, семидневного голодания на воде и соках и трёхдневного сухого голодания. Я давно планировала попробовать длительное голодание, но никак не могла настроиться и найти тот самый подходящий момент. Проверяя однажды вес товара на фабрике, я решила заодно и проверить свой вес и была чуток возмущена тем, что вес мой оказался на четыре кг больше моего "комфортного", а именно 63,2 кг (мой стандартный 58-59 кг при росте 174 см). На следующий день я решила денёк ни есть, ни пить:) Плотно работая, день пролетел очень быстро и совсем незаметно, то чувство, когда Вы физически чувствуете голод и дискомфорт в животе длится пару часов и затем отпускает, чувства жажды у меня не было вообще. Так я решила остаться ещё на денёк и второй день в работе пролетел достаточно легко и даже люди, которые кушали рядом со мной, нисколько меня не смущали. Наоборот, освободившееся время и какой-то прилив энергии дали мне возможность сделать много дел по дому. На утро третьего дня я почувствовала небольшую слабость, тяжесть в голове и затруднение дыхания, я чётко чувствовала свое сердцебиение и небольшую дрожь в пальцах, вдох-выдох давались мне сложнее, чем обычно, резкие движения я не делала, все движения проходили медленнее, чем обычно. В этот день мне снова нужно было работать с людьми и я чуть запереживала, так как ходить нужно было очень много и при этом много говорить (я переводила при закупе товара), но это ощущение слабости, дрожи, нехватки воздуха прошло примерно через четыре часа. Жизнедеятельность и энергия чуть поубавились, движения замедлились, чувство голода физически не чувствуешь вообще, но жажда стала себя проявлять. Утром четвёртого дня я преподавала йогу в парке и на дыхательных упражнениях у меня резко помутнело в глазах, появилось сильное чувство тошноты и головокружения, звон в ушах, практически состояние обморока, так что мне пришлось отсидеться несколько минут в стороне, и довести часть занятия сидя и часть в нормальном режиме. После йоги моя подруга сделала мне сеанс рейки, а вечером я приняла ванну с морской солью и почувствовала себя намного легче. В целом, четвёртый день прошёл достаточно легко, единственнное, сон стал тревожнее и хуже. Первые три дня я спала очень хорошо. За время голодания, я не использовала никаких средств, зубы чистила новой щеткой без пасты, лицо умывала только водой, стала чаще принимать душ. На протяжении всего времени ощущается привкус во рту, ужасный запах, сильный налёт на зубах и языке. Запах от тела я не чувствовала, может быть он и был.Пятый день дался мне тяжелее, чувство жажды усилилось, я стала мечтать о воде и представлять как ем сочные фрукты, как пью воду. Очень сильно обострились запахи, находится в метро среди запаха китайцев стало настоящей пыткой, эти запахи просто "резали" нос.Преподавая йогу на пятый день, два-три раза за занятие мне приходилось очищать губы, потому что на них образовывался сильный белый налёт, говорить стало намного тяжелее. Исчезло моё привычное состояние "мерзлявости", меня ненормально сильно тянуло в холод, в холодный душ, под кондиционер, на ветер.Стали появляться мысли о еде, причём только определённой - я представляла как ем манго, или персик, или разрезаю яблоко. Я видела пьющих воду людей и думала, почему они не ценят это, ведь просто пить воду это такое счастье:))При этом при всём, появилось ощущение, что голова освобождается, как будто очищается, будто лишнее отсеивается, появился диалог с собой, я стала спрашивать СЕБЯ, я стала отвечать СЕБЕ, я стала больше чувствовать себя, наблюдать изменения в теле - моя тяга к холоду, мое обоняние, состояние моей кожи. Выглядела при этом я очень плохо - чёрные круги, впалые щеки, очень болезненный вид.Люди вокруг меня стали мне об этом усиленно говорить, о том, что я должна с этим заканчивать, иначе неизвестно чем это обернётся, что на мне нет лица, что я издеваюсь над собой, что я должна одуматься и тд.На пятый - шестой день почти полностью ушёл сон, я выходила ночью на улицу и просто мно 👇?6?
